‘치팅 데이’ 그것이 알고싶다: 다이어트에 대한 새로운 접근법 ‘ 치팅 데이 ’라는 용어는 다이어트 하시는 분들에게는 친숙한 말이었을 겁니다. 이는 평소 제한된 식단에서 조금 벗어나, 가끔씩 먹고 싶었던 음식들을 마음껏 먹는 날을 의미하는데요. 이런 치팅 데이가 과연 다이어트에 도움이 될 수 있을까요? 이와 관련해 전문가들 사이에서는 의견이 분분합니다. 어떤 사람들은 엄격한 식단의 부담을 줄이고, 잠시의 안도감을 준다는 점에서 긍정적인 시각을 가지고 있습니다. 반면, 실제 체중 감량이나 피트니스 목표 달성에 있어서는 치팅 데이가 제 역할을 하지 못하며 오히려 재앙의 원인이 될 수 있다는 주장도 있습니다. 치팅 데이가 실제로 우리 몸에 미치는 영향은? '멘스헬스'라는 웰니스 전문 잡지가 최근 치팅 데이의 ..
