꾸준히 매일 운동하는 것이 건강에 좋다는 통념을 깨는 새로운 연구결과가 발표되었습니다. 미국 하버드대 의대 매사추세츠 종합병원(MGH) 연구팀이 주말에만 몰아서 운동해도 매일 규칙적으로 운동하는 것과 비슷한 수준의 심장병·뇌졸중 예방 효과 를 볼 수 있다는 연구결과를 '미국의사협회 저널(JAMA)'에 게재했습니다. 연구팀은 이를 알아보기 위해 약 9만명의 신체활동 데이터를 분석해 봤는데요. 유의적인 결과가 나왔습니다. 참가자들 중 약 42%는 주말에 몰아서 운동하는 '주말전사'였고, 이들은 비활동적 신체활동자에 비해 심장마비 위험이 27%, 심부전 위험이 36%, 심방세동 위험이 19%, 뇌졸중 위험이 17% 더 낮았다고 합니다. 바라보면, 이는 거의 매일 규칙적으로 운동하는 사람들의 심장마비, 심부전,..
