건강 경영, 12시간 단식법 당신이 지금의 몸매에 만족하시나요? 아니라면, 한번 12시간 단식에 도전해 보시는 건 어떨까요. ‘12시간 단식’이라는 말을 처음 들어보셨나요? 사실 많은 분들이 이미 실천하고 있는 건강 관리 방법입니다. 이 12시간 단식은 어렵지 않고, 몸에 부담도 덜 가는 단식법인데요. 이 글을 통해 우리 몸에 생기는 변화와 건강한 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앞으로 여러분이 어떤 선택을 하느냐에 따라, 건강은 물론 다이어트에 큰 변화를 겪을 수 있을 것입니다. 12시간 단식, 그것이 무엇인가? 12시간 단식, 또는 간헐적 단식(intermittent fasting)은 이름에서 알 수 있듯이 매일 12시간 동안은 먹지 않고, 나머지 12시간 동안만 음식을 섭취하는 식사 패..
