아파도 참고 견디는 당신의 생리통, 그 원인과 해결 법을 알려드립니다.
많은 여성들이 생리 통증으로 고통받는 것은 흔한 현상입니다. 대부분의 경우, 이 통증은 생리 시작 이틀째에 정점에 이릅니다. 이런 통증의 주범인 프로스타글란딘 에 대해 알아볼까요?
프로스타글란딘은 생리 시작 전 몇일 동안 자궁 내막에서 분비되어 생리통을 일으키는 물질입니다. 프로스타글란딘이 분비되면, 자궁은 혈액을 배출시키기 위해 수축하면서 통증이 발생합니다. 더욱이 에스트로겐 수준이 줄어들면서 월경 혈량이 늘어나게 되고, 이로 인해 자궁은 더욱 강력하게 수축하게 되어 통증이 더 심해집니다.
그러나 모든 생리통이 프로스타글란딘 때문에 생기는 것은 아닙니다. 가끔 다른 질환 등으로 인해 이차적으로 생리통 이 발생하는 경우도 있습니다. 첫 생리 후 1~2년이 지나서야 생리통이 나타나거나, 생리 전후에도 계속 통증이 있다면 이차적 월경통일 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 반드시 전문가와 상의하시는 것이 중요합니다.
즉, 생리통은 여성들에게 흔한 증상이지만, 그 원인은 다양하며, 때로는 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 따라서, 생리통이 심해지거나 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 받아야 합니다. 여성들이 건강하게 생활할 수 있도록 돕는 것이 우리의 목표입니다.
통증 없는 순조로운 생리를 위한 이해와 대처방법
안녕하세요, 여성 호르몬 전문인 저는 여러분이 자신의 생리통을 이해하고 어떻게 관리하고 증상을 완화시킬 수 있는지 알려드리고 싶습니다.
생리통의 주요 원인은 프로스타글란딘이라는 호르몬입니다. 이 호르몬은 생리 시작 이후 몇일 동안 자궁 내막에서 분비되어 자궁을 수축시켜 생리통을 유발합니다. 흔히 말하는 나이프 같은 통증, 출혈과 함께 두통이나 구토 증상이 따라올 수 있습니다.
과연 어떻게 해야 이 통증을 완화시킬 수 있을까?
- 첫째,
높은 운동 능력을 가진 사람들은 실제로 PMS와 생리통이 덜 한 것으로 알려져 있으니, 정기적이고 꾸준한 운동으로 프로스타글란딘 분비를 조절해보세요.
- 둘째,
카페인과 설탕은 유발 요인이 될 수 있으니, 생리 전후로 음료와 음식 속 설탕과 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
- 셋째,
프로스타글란딘 제작을 억제하는 약물을 처방 받는 것도 방법입니다. 진통제, 통증 유발체 억제제 등의 약물이 있지만, 반드시 전문가의 지시하에 섭취하세요.
이외에도, 생리통이 첫 생리후 1~2년 이후에 나타나거나, 생리 전후에도 계속 통증이 있으면 이차 월경통일 가능성이 높으므로 전문가의 진료가 필요합니다.
여러분이 편안한 생활을 즐길 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다.
궁금한 이야기들
Q. 생리통이 최고점에 이르는 시기는 언제인가요?
A. 생리통은 생리 시작 이후 이틀째에 최고점에 이릅니다. 이는 체내에서 프로스타글란딘이라는 생리활성 호르몬이 분비되면서 생리통을 유발하기 때문입니다. 이 호르몬이 자궁에서 분비되면 자궁이 수축하게 되고, 이로 인해 생리통이 발생하는 것입니다.
Q. 프로스타글란딘이라는 호르몬이 생리통을 유발하는 원리는 무엇인가요?
A. 프로스타글란딘은 생리 시작 몇일 동안 자궁 내막에서 분비되는 생리활성 호르몬입니다. 이 호르몬이 분비되면 자궁은 혈액이 배출되도록 수축하게 됩니다. 이렇게 자궁이 수축하면서 통증이 발생하게 되는데, 이것이 바로 생리통을 유발하는 원리입니다.
Q. 생리통이 어느 정도 시점이 지나면 이차 월경통일 가능성이 높아지나요?
A. 만약 첫 생리후 1~2년 이후에 생리통이 나타나거나, 생리 전후에도 통증이 계속 있으면 이차 월경통일 가능성이 높아집니다. 이차 월경통은 일차적인 생리통이 아닌 다른 질환 등으로 인해 생기는 월경통으로서, 전문가의 진료가 필요한 경우입니다.
Q. 생리통이 가중되는 다른 요인은 무엇이 있나요?
A. 에스트로겐 수준이 줄어들고 월경 혈량이 많아짐에 따라 자궁은 더욱 더 수축하게 됩니다. 이런 상태에서 더 많은 프로스타글란딘이 분비되면 생리통이 가중되는 것입니다. 따라서 에스트로겐 수준과 월경 혈량의 변화도 생리통의 가중을 일으키는 중요한 요인이 될 수 있습니다.